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La actividad de los ejercicios fisicos basicos también parece mejorar el metabolismo de la glucosa, el cual puede reducir el riesgo de diabetes. Y dado que una musculatura más fuerte disminuye el ritmo cardiaco y la respuesta de presión sanguínea en situaciones de estrés físico, el entrenamiento de fuerza puede también ser beneficioso para personas con una enfermedad cardiaca leve y un bajo riesgo de complicaciones.
Sin embargo, el panel no recomienda el entrenamiento para aquellos de riesgo moderado a alto y señaló que cualquier paciente del corazón debería comenzar el programa de ejercicios fisicos sólo bajo la supervisión de un médico.
Varias de las referencias citadas por la AHA relatan mejoras significativas en la fuerza muscular y la resistencia de 25 a 100 por ciento después de tres a seis meses de entrenamiento con pesas, en comparación con una mejora de 20 por ciento obtenida a partir de caminatas. Sin embargo, según el panel, las sesiones aeróbicas y una dieta baja en grasa son cruciales para la salud del corazón y deben ser complementados y no sustituidas por el entrenamiento de resistencia.
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