Pasos en las dietas para diabeticos
Una hora después del almuerzo y la cena en buenas dietas para diabeticos
Con frecuencia ocurre que la actividad, física produce hipo-glucemia, esto es un marcado descenso de los niveles de azúcar en la sangre. Si se camina una o dos ñoras después de las comidas sobre todo después de la cena, cuando la cantidad de glucosa está en su punto más alto, existen menos posibilidades de rozar la hipoglucemia.
Revisar los pies todos los dias
Los diabéticos deben prestarles a sus pies más atención que el resto de los caminantes. Cualquier ampolla, lastimadura o raspón es de tener cuidado y justifica una visita al médico para evitar que llegue a sangrar. Los diabéticos tienen dificultades para cicatrizar las heridas.
Actividad física regular
Para mayor protección, los caminantes diabéticos deben usar medias especiales que aislan el pie del roce del calzado. Recomendamos las de fibra sintética o combinadas con algodón, que no retienen la transpiración y, por lo tanto, también previenen de ampollas.
Consultar al medico
Antes de iniciar su caminata, consulte al médico sobre que va a hacer. Tal vez quiera hacerle algunas indicaciones.
Preparación Final:
Rocía ligeramente el hinojo con aceite de oliva y colócalo en el asador del horno durante 10 minutos. Coloca la ensalada en el centro del plato y pequeñas manchas de la salsa alrededor del plato. Coloca los camarones y el hinojo alrededor del plato encima de la salsa, y sirve. Da para cuatro porciones. Por cada porción: 592 calorías, 68 g de carbohidrato, 36 g de proteína, 19 g de grasa (4,5 g de grasa saturada).
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